Técnica utilizada para a prevenção de lesões corporais e alívio de dores musculares, semelhante às práticas de automassagem e massagem desportiva, que tem como objetivo encontrar e desfazer regiões conhecidas como ponto-gatilho, que são causados quando realizamos algum tipo de esforço muscular ou permanecemos na mesma posição por longos períodos, gerando micro lesões e dores musculares.

O principal ponto que diferencia a liberação miofascial de uma técnica de massagem relaxante é o fato de que nela busca-se encontrar os pontos de dor e, através da aplicação de pressão, devolver a forma natural da fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos do corpo).

Durante a execução de atividades físicas, como musculação e corrida, a fáscia é muito acionado em conjunto com a musculatura do corpo e, por conta disso, ambos podem ficar doloridos e tensionados. Deste modo, a liberação miofascial torna-se um tratamento de extrema importância para atletas profissionais e amadores, como uma forma de prevenção e tratamento de dores e lesões.